50 plus yoga

50 plus yoga

Als je iets ouder wordt kan het zijn dat het lichaam minder vanzelfsprekend beweegt als dat je gewend was. In deze 50 plus yoga les leren we te luisteren naar onze lichamelijke grenzen en gaan we respectvol met ons lichaam om. Op een veilige manier versterken we spieren en botten en verbeteren we onze lenigheid. Net als in de andere lessen, besteden we hier ook aandacht veel aan de ademhaling en ontspanning.