Mindfulness stilte dagen

Mindfulness oefenen en vertragen

Een Mindfulness stiltedag biedt de gelegenheid om gedurende langere tijd aaneengesloten mindfulness te beoefenen. Een dag waarin je door stil te zijn en te vertragen, weer helemaal in contact komt met de  rust in jezelf.  Thuiskomen bij jezelf.

Voor wie

Voor iedereen die de 8-weekse mindfulnesstraining (bij ons of elders) heeft gedaan of vanuit een andere traditie meditatie ervaring heeft.  Tijdens een stilte dag worden bijna alle formele oefeningen (zit- en loopmeditatie, bewegingsoefeningen, bodyscan) van de mindfulness training aangeboden en daarnaast is er ruimte voor een wandeling in stilte.

Eerstvolgende stiltedagen:

  • zondag 3 februari, 10.00-16.00 uur
  • zondag 14 april, 10.00-16.00 uur

Kosten:

€ 40,- incl. koffie en thee

Opgave:

Via mindfulness@lifeforceyoga.nl of bel  06 47091222