Yin Yoga

Yin Yoga houding Richelle

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer (2-5 min.) worden vastgehouden. Hierdoor versterken en versoepelen bindweefsel en gewrichten rond de heupen, knieën, enkels, bekken en de wervelkolom. Je oefent zo ook invloed uit op de meridianen en chakra’s; energie en emotionele blokkades kunnen oplossen. In de eindontspanning ervaar je diepe ontspanning, overgave en verstilling.

 

De les is juist zo lekker doordat je niet intensief beweegt, maar juist de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen. In de eindontspanning ervaar je diepe ontspanning, overgave en verstilling.

 

Yin Yoga wordt vanaf 13 sept. 2018 wekelijks gegeven op donderdagavond van 20:00-21:15 door Richelle.  Jeroen zal regelmatig een Yin Yoga XL workshop geven.

yin houding Jeroen