Online Yoga

Online yoga les volgen - live

Yoga is zo belangrijk in deze hectische tijd, om onze vitaliteit hoog te houden, ons immuunsysteem te onderhouden, maar ook om onze emotionele en mentale belasting te verlichten. Juist nu heb je in alle hectiek en ongerustheid wellicht meer behoefte om even los te laten, de aandacht te laten ontspannen en contact te maken met jezelf.  Samen online yoga thuis doen onder begeleiding van een bekwame docent is een cadeautje aan jezelf.

DOE JE MEE MET ONLINE YOGA – LIVE?

Hoe werkt het?

Vanaf maandag 16 maart: elke avond om 19:30  ONLINE YOGA via ZOOM.

Wanneer?

Online yoga lessen zijn live te volgen op  ma, di, wo  avond om 19:30 en do avond om 20:00. Ochtendlessen zijn te volgen op di om 9:30 en woe om 9:30 en 11:00.

Voor wie?

Alle deelnemers kunnen meedoen, je meldt je gewoon aan via Fitmanager met je abonnement of strippenkaart. Ook mensen die geen lid zijn van onze Yogaschool kunnen deelnemen d.m.v. een gratis proefles (je kunt je hier aanmelden voor een proefles).

De docenten

Je volgt de les bij je vaste docent, je mag ook onbeperkt andere lessen volgen.

Hoe meld ik me aan?

Meld je aan via Fitmanager, of als je geen lid bent via een proefles aanvragen, of via de mail: onlineyoga@life-force.nl
We versturen je voorafgaand aan de yogales een link.

Wat heb ik nodig:

  • Een ruimte van 1.8 x 2 meter.
  • Je mobiel, tablet of laptop met de camera aan (evt. stickertje eraf halen) zo neerleggen dat we je kunnen zien.
  • Yogamatje of slaapzak, leg dat 2-3 meter van je camera, zodat we je goed kunnen zien.
  • Meditatiekussen of iets anders om op te zitten tijdens zit oefeningen. Je kan ook een stoel gebruikenvoor de zittende oefeningen.

Hoe kom ik binnen in de online Yoga les?

  1. Klik op de link die wij je sturen. Het is handig om dat 10 min. voor aanvang van de les te doen. Dat ziet er als volgt uit:
  • Peter Haima is inviting you to a scheduled Zoom meeting. Join Zoom Meeting https://zoom.us/j/301690000 Meeting ID: 301 697 11111
  1. Klik op ZOOM openen (afbeelding 1).
  2. Scherm laat ‘launching’ zien, het duurt enkele momenten voordat het programma is geïnstalleerd.
  3. Vul dan je naam in en ‘join meeting (afbeelding 2).
  4. Kies ‘join with video’, zo kan de docent jouw zien (afbeelding 3).
  5. Accepteer de voorwaarden.
  6. Je bent binnen (afbeelding 4). Je ziet nu de docent, of als de les nog niet is gestart een afbeelding.

ZOOM procedure inloggen

Wat kan ik zelf regelen?
Heel veel, hier is het belangrijkste.

  • Links onder, start video, als die niet aan staat. Dan zien we jou. Je mag het ook uitzetten als je niet wilt dat de anderen je zien.
  • Links onder, mute/unmute. Bepaalt of we je kunnen horen of niet. Handig als je wat wilt zeggen om unmute te doen. Bij start van de les staat het automatisch op mute, anders wordt het een beetje druk met iedereen die geluidjes maakt.