Online Yoga

Online yoga les volgen - live

Yoga is zo belangrijk in deze hectische tijd, om onze vitaliteit hoog te houden, ons immuunsysteem te onderhouden, maar ook om onze emotionele en mentale belasting te verlichten. Juist nu heb je in alle hectiek en ongerustheid wellicht meer behoefte om even los te laten, de aandacht te laten ontspannen en contact te maken met jezelf.  Samen online yoga thuis doen onder begeleiding van een bekwame docent is een cadeautje aan jezelf.

ONLINE YOGA – LIVESTREAM

Live lessen volgen via Zoom.

Online yoga lessen worden live gestreamd via ZOOM.

Hoe meld ik me aan?

Meld je aan via de Eversports app , hier lees je hoe.

Wat heb ik nodig:

  • Een ruimte van 1.8 x 2 meter.
  • Je mobiel, tablet of laptop met de camera aan (evt. stickertje eraf halen) zo neerleggen dat we je kunnen zien.
  • Yogamatje of slaapzak, leg dat 2-3 meter van je camera, zodat we je goed kunnen zien.
  • Meditatiekussen of iets anders om op te zitten tijdens zit oefeningen. Je kan ook een stoel gebruikenvoor de zittende oefeningen.

Hoe kom ik binnen in de online Yoga les?

  1. Klik op de link in jouw boeking op Eversports, deze wordt 15 min. voor aanvang actief.
  2.  Klik op ZOOM openen (afbeelding 1).
  3. Scherm laat ‘launching’ zien, het duurt enkele momenten voordat het programma is geïnstalleerd.
  4. Vul dan je naam in en ‘join meeting (afbeelding 2).
  5. Kies ‘join with video’, zo kan de docent jouw zien (afbeelding).
  6. Accepteer de voorwaarden.
  7. Je bent binnen (afbeelding 4). Je ziet nu de docent, of als de les nog niet is gestart een afbeelding.

ZOOM procedure inloggen

Wat kan ik zelf regelen?
Heel veel, hier is het belangrijkste.

  • Links onder, start video, als die niet aan staat. Dan zien we jou. Je mag het ook uitzetten als je niet wilt dat de anderen je zien.
  • Links onder, mute/unmute. Bepaalt of we je kunnen horen of niet. Handig als je wat wilt zeggen om unmute te doen. Bij start van de les staat het automatisch op mute, anders wordt het een beetje druk met iedereen die geluidjes maakt.