Herstel-yoga bij kanker, bewezen en effectief voor herstel

Als je hoort dat je kanker hebt staat je wereld stil. Ongeloof, boosheid, verdriet en machteloosheid kunnen je overspoelen. Vervolgens moet je zware behandelingen ondergaan, tijd om alles te verwerken is er nauwelijks. De mentale en emotionele klap komt pas als de behandelingen klaar zijn en je thuis zit. Veel mensen ervaren langdurig en soms levenslang klachten zoals angst voor terugkeer van kanker, stress, vermoeidheid, slaapproblemen en pijn.

Herstel en verwerking is een persoonlijk proces waarbij herstel-yoga bij kanker je enorm kan ondersteunen. In een veilige omgeving doen we zachte en aandachtige oefeningen, waardoor je helemaal kunt ontspannen. Stap voor stap bouw je weer kracht en vertrouwen op en krijg je meer energie. Je gaat opnieuw verbinding voelen met jezelf en leert om met meer mildheid en compassie naar je situatie te kijken. Klachten als angst, pijn, somberheid en vermoeidheid kunnen zo verminderen. Je staat positiever in het leven, je slaap verbetert en je krijgt weer meer zin in het leven. Verbetering van kwaliteit van leven is een van de meest genoemde voordelen van herstel-yoga.

Lees hier de uitgebreide flyer herstel-yoga bij kanker.

Herstel-yoga bij kanker wordt verzorgd door Dr. Peter Haima in samenwerking met het Rijnstate ziekenhuis in Arnhem. Hij is ervaringsdeskundige en erkend herstel-yoga docent vermeld in het kwaliteitsregister yoga bij kanker en de IKNL verwijsgids kanker. Peter verzorgt een erkende oncologische opleiding voor yogadocenten en heeft een aantal blogs geschreven over zijn eigen genezingsproces na kanker (Genezen van kanker, een persoonlijk verhaal ; Hoe yoga de gezondheid van mensen met kanker verbetert ; Nutricijnen, voedingsmiddelen uit de natuur die ons helpen om kanker en andere ziektes te voorkomen).

Herstel-Yoga bij kanker, wat kun je verwachten

Herstel-Yoga bij kanker doen we individueel of in kleine groepen. Alle oefeningen zijn rustig, zacht en veilig en worden zo nodig aangepast aan jouw mogelijkheden. Lichaam en geest krijgen ruimte en tijd om te ontspannen en te herstellen. Hierdoor wordt het immuunsysteem je zelf-helend vermogen versterkt.

Voordat je kunt deelnemen aan herstel-yoga bij kanker doen we een persoonlijke intake in combinatie met een privé yogales om de individuele behoeftes en beperkingen in kaart te brengen. Bij twijfel of deelname geschikt is voor jou wordt altijd terugverwezen naar de behandelende arts. Een herstel-yogales bestaat veelal uit:

Zachte yoga bewegingen
Kalmerende ademhalingsoefeningen
Ontspanningsoefeningen
Mindfulness en meditatie
Oefeningen om milder naar jezelf te worden

Na afloop drinken we gezamenlijk een kopje thee en is er de mogelijkheid om nog even na te praten.

Aanmelden voor herstel-yoga bij kanker

Je kunt je aanmelden na een positief advies of doorverwijzing van een (huis)arts, verpleegkundige, fysiotherapeut of andere zorgverlener. Ook zonder doorverwijzing kun je je aanmelden. Na aanmelding sturen we je een intake formulier met vragen over je gezondheid. Na ontvangst van het intake formulier, plannen we samen een persoonlijk intake gesprek. We bespreken samen jouw klachten, mogelijkheden en doelen. Ook doen we enkele herstel-yoga oefeningen uit het herstel programma. Zo krijgen wij een beter beeld van jouw mogelijkheden en tegelijkertijd ervaar jij al meteen de helende effecten op lichaam en geest. Als afsluiting bespreken we jouw ervaringen en bepaal jij of en hoe je verder wilt. Als je besluit om verder te gaan, bespreken we samen wat het meest gewenst is, individuele begeleiding of deelname aan de groepslessen.

Wat zijn de kosten?

Intake sessie: € 68,50 (75-90 min.)
Herstel-yoga bij kanker groepslessen: € 157,50 per 10 lessen van 75 min.

Wordt het vergoed?

Het wordt niet vergoed door zorgverzekeraars maar in de regio Arnhem kunnen de sessies volledig betaald worden vanuit de Gelrepas voor mensen met een laag inkomen.

Meld je hier aan voor een intake!

Herstel-yoga bij kanker en Integrative Medicine

Herstel-yoga bij kanker is onderdeel van het ‘Integrative Medicine’ gedachtengoed. Hierin wordt reguliere zorg gecombineerd met aanvullende behandelingen die bewezen effectief en veilig zijn. We werken daarin nauw samen met het ziekenhuis Rijnstate-Arnhem. Vanuit het Integrative Medicine spreekuur kunnen mensen naar herstel-yoga bij kanker worden doorverwezen. Ook zijn we aangesloten bij het Oncologisch Netwerk Westervoort en het overkoepelende Oncologie Netwerk Midden Gelderland. Deze netwerken bestaan uit professionals met als doel de kwaliteit van leven te verbeteren van mensen met kanker en hun naasten door kwalitatief goede zorg en ondersteuning in hun eigen omgeving

Wetenschappelijke onderbouwing

Herstel- Yoga bij kanker is een mind-body herstel methode waarvoor overtuigend wetenschappelijk bewijs is. Meer informatie en wetenschappelijke achtergrond over herstel-yoga bij kanker vind je op de website van de stichting yoga en kanker.

In 2019 ben ik behandeld voor uitgezaaide huidkanker in de nek. In het Rijnstate kreeg ik het advies om het gewone leven weer op te pakken en vertrouwen terug te winnen. De samenwerking tussen het herstel programma van Peter Haima en Rijnstate ziekenhuis heeft me echt geholpen in mijn herstel. Herstel Yoga gaf mij weer de mogelijkheid om mijn lichaam te voelen. Ik sport veel , maar juist de herstelyoga was de manier om mijn lichaam en grenzen goed te voelen en te respecteren.

Marco

Ik heb er oprecht veel gehad aan de herstel-yoga. Ik sta nog iedere 3 maanden onder controle maar heb het gevoel dat de leukemie niet terug komt (al is die kans er natuurlijk altijd). Het zou echt heel fijn zijn als je de herstel yoga kunt geven in Oosterbeek, dan kom ik graag weer bij je.

Sandra

In 2019 werd bij mij darmkanker geconstateerd. Via het integrative medicine spreekuur in Rijnstate ziekenhuis werd ik door Dr. von Rosenstiel doorverwezen naar het herstel-yoga programma van Peter Haima. Na een aantal privé sessies ben ik aan de groepsles gaan deelnemen. Yoga heeft me veel bewuster gemaakt van mijn lichaam, waar de pijn zit en hoe die voelt en vervolgens vaak verdwijnt als ik er aandacht aan geef. Yoga geeft me diepe ontspanning, het voelt als thuiskomen.

Maria

Bij mij werd 4 maanden geleden borstkanker geconstateerd en heb een zwaar traject van operatie en bestraling achter de rug. Na doorverwijzing door het ziekenhuis ben ik gestart met het herstel-yoga programma bij Dr. Peter Haima. Meteen al in de eerste sessie merkte ik meer ruimte in mijn geopereerde en bestraalde borst en arm. Ook begon ik weer dingen te voelen in mijn lichaam, dat was ik helemaal kwijtgeraakt. Na de yoga voel ik me diep ontspannen, heel fijn.

Monique